Приветствую Вас Гость | RSS

API TV

Воскресенье, 21.01.2018, 10:04
Главная » Статьи » Life Style

Отказ от завтрака чреват для организма

Завтрак – главный в чреде принятия пищи. 

Отказ от него утром увеличивает риск развития заболеваний, ведущих к преждевременной смерти. Это заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ. 

Завтрак также помогает поддерживать нормальный вес. 

К таким выводам пришли специалисты Университета Тасмании, исследуя долгосрочное влияние утреннего голода на здоровье. 

По словам Кайли Смит, утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы, а в частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира. 

В исследовании приняло участие более 10 000 взрослых жителей Австралии. Около 2 000 из них не имело привычку завтракать. В течение 20 лет наблюдений у большинства из них появились патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима питания. 

23% взрослого населения Австралии по тем или иным причинам не завтракают каждый день. Хотя диетологи и гастроэнтерологи еще в прошлом веке выяснили, что биологические часы человеческого организма устроены так, что все пища, которую приняли в 8 утра, усваивается организмом лучше всего. 

Это утверждение поддерживают и эксперты ВОЗ, которые считают, что на завтрак человек должен получать не менее 25% от суточной потребности в энергии. 

Категория: Life Style | Добавил: Bro (10.01.2018)
Просмотров: 13346 | Теги: диета, здоровье, завтрак | Рейтинг: 5.0/112